寿星龟龄的共性规矩：一是心态温存、凡事顺其当然；二是粗衣淡食、生存俭朴；三是清苦好动色中色导航，终生劳顿；四是子女贡献，家庭慈悲；五是居住地环境、水质和征象异常；六是有遗传成分，眷属龟龄。
青菜是最好龟龄菜
如皋老东说念主最爱吃的蔬菜是青菜（南边叫小白菜，朔方叫小油菜）、韭菜、菠菜；最爱吃的主食是玉米、荞麦、大米；近简略百岁老东说念主心爱夙夜喝粥。如皋的百岁老东说念主有“两粥一饭”的民风，朝晨喝粥可以诊治脾胃，晚上喝粥补肾成果甚佳。需要细心的是，煮玉米粥时，最好放一些小苏打。此外，玉米粥和大米粥要混着吃，以免养分单一。
简略老东说念主爱喝白热水色中色导航
百岁老东说念主们最爱吃的副食是鸡蛋、牛奶、鱼虾；其中78%的东说念主正常喝白热水，10%心爱喝淡茶。
家家户户齐养花
金发大奶大大齐百岁老东说念主劳顿连续，肥壮者少；90%的百岁老东说念主寝息质地高，72%的百岁老东说念主有午睡民风；家家户户齐养花。
称心常乐是龟龄方
94%的百岁老东说念主与子女生存在一说念。大大齐老东说念主抱着称心常乐的心态：“我当今的生存一天比一天好”“我的情况还算可以”。
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