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今天，蓝豆豆养分师将为巨匠先容的5款茶方，分手搞定不同的痴肥问题。非论是胃火茂盛、潮湿重，如故气血不畅，它们齐能针对性地调养身体，匡助你粗野瘦下来。
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一、芦根汤——清胃火、调养脾胃、助消化主要因素：鲜芦根100g或干品50g制作治安：将芦根洗净，煮水10-15分钟（干品可煮20分钟）。适合症：胃热火郁，食欲过旺、口臭、便秘等。
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功效瓦解：芦根具有精深的清热泻火、生津止渴作用，不错灵验缓解由胃火过旺激发的不适。它有助于调养胃肠说念的升降功能，促进消化罗致，减少食欲过旺，并有助于体重照管。芦根汤不仅能计帐胃中的过剩热气，还能匡助救助体内水分代谢，赞成减重。
二、橘枣茶——祛湿化痰、健脾养胃主要因素：大枣3枚、橘皮3g制作治安：大枣去核后炒焦，橘皮清洗干净，全部放入开水中，冲泡10分钟。适合症：痰湿内盛，体重困重、舌苔厚腻、腹胀等。
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功效瓦解：橘枣茶具有权臣的健脾养胃和祛湿化痰的作用。大枣能补中益气，养血安神，增强脾胃的运化功能，有助于减少体内的潮湿积蓄；而橘皮则能理气健脾、燥湿化痰，匡助促进体内气血的流通。万古辰饮用，约略灵验改善体内水湿代谢不畅的问题，减少腹部脂肪的堆积。
三、山楂橘皮茶——行气散瘀、促进消化主要因素：山楂10g、橘皮3g制作治安：将山楂和橘皮洗净，放入杯中，用开水冲泡10分钟。适合症：气郁血瘀，胸闷、腹胀、情愫欠安等。
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功效瓦解：这款茶饮非常符合气郁血瘀型痴肥。山楂有助于消食健胃，行气散瘀，约略灵验匡助消化、削弱肉类积滞；橘皮则通过理气健脾，促进气血流通，从而改善因气郁血瘀导致的体重问题。此茶饮匡助体内的气血通顺，普及弃旧容新，促进体重削弱。
四、荷叶减肥茶——升发清阳、匡助水湿破除主要因素：山楂6g、薏苡仁6g、橘皮3g、荷叶9g制作治安：将总共材料放入纱布袋内，开水冲泡10分钟，煮开遵守更佳。适合症：脾虚不运，水湿淹留，食欲消沉，腹胀等。
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功效瓦解：荷叶茶在中医中被无为用于脾虚不运引起的痴肥问题。荷叶具有清热解暑、升发清阳的功效，不错匡助脾胃归附宽泛的运化功能，促进体内水湿的排泄。薏苡温存山楂则通过促进水湿代谢，匡助破除体内的过剩潮湿，从而削弱体重，匡助摒除腹部脂肪。
五、姜桂茶——温补脾肾、助阳暖胃主要因素：干姜3g、肉桂3g制作治安：将干姜和肉桂用开水冲泡10分钟。适合症：脾肾阳虚，畏寒怕冷、看成冰凉、大便稀溏等。
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功效瓦解：姜桂茶符合脾肾阳虚引起的痴肥症状。姜约略温中止呕，隔断寒邪，改善脾胃功能；肉桂则通过温补肾阳，匡助增强体内的暖热功能，改善寒湿导致的体重增多。这款茶饮有助于增强消化功能，削弱由寒湿引起的水肿，促进脂肪的代谢。
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如何科学利用这5款茶方进行减重？这些茶饮方约略匡助救助体内的潮湿、气血、脾胃功能，达到减重遵守。但若是痴肥较为严重，惨酷在中大夫讨论下使用，字据个东说念主体质和症状合理调整，以确保遵守最大化，幸免盲目自附近用导致不良反馈。
❤️豆豆上一篇跟巨匠叙述了：一碗中药汤帮我减掉40斤！不清除，今天就告诉你！图片
❤️我是蓝豆豆养分师，又名深耕减脂的养分师，10多年养分行业实战训诫，擅长体重照管、食疗健康调养。若是你有关系问题，不错与我商议交流。减减脂确切不难，唯有治安用对。❤️我整理了一份《瘦10-50斤食疗减脂食谱》加我好友，纯共享给你👇您的每个点赞和在看，我齐十分感德图片
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